Psychotherapie
Verhaltenstherapie in Wien — gemeinsam Veränderungen gestalten
Psychotherapie bietet Unterstützung, wenn psychische Belastungen den Alltag erschweren oder das persönliche Wohlbefinden beeinträchtigen. Sie schafft einen geschützten Raum, in dem Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen reflektiert und neue Perspektiven entwickelt werden können.
In meiner Praxis für Psychotherapie in Wien begleite ich Jugendliche ab 12 Jahren, Erwachsene und Paare mit einem verhaltenstherapeutischen Ansatz. Gemeinsam arbeiten wir daran, individuelle Lösungen zu finden und Ihre persönlichen Ziele Schritt für Schritt zu erreichen.
Methode
Was ist Verhaltenstherapie?
Die Verhaltenstherapie ist eine wissenschaftlich anerkannte und moderne Form der Psychotherapie, die Menschen dabei unterstützt, belastende Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen besser zu verstehen und nachhaltig zu verändern. Sie bietet vielfältige Anwendungsmöglichkeiten und hilft dabei, persönliche Ursachen sowie die individuelle Entstehungsgeschichte psychischer Belastungen zu erkennen.
In der Verhaltenstherapie wird der Mensch ganzheitlich betrachtet – mit seiner persönlichen Lebensgeschichte, seinen Erfahrungen, Gefühlen, Gedankenmustern und seinem Verhalten. Ein zentraler Bestandteil der Therapie ist es, Zusammenhänge zwischen innerem Erleben und alltäglichem Handeln zu verstehen und neue Wege im Umgang mit Herausforderungen zu entwickeln.
Ziel der Verhaltenstherapie ist es, hinderliche Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und Schritt für Schritt zu verändern. Dabei werden individuelle Strategien erarbeitet, die im Alltag unterstützen und langfristig zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität beitragen können.
Der Schwerpunkt der Verhaltenstherapie liegt im Hier und Jetzt. Als gegenwartsorientierte Therapiemethode ist sie ressourcenorientiert, individuell angepasst und von einem wertschätzenden sowie einfühlsamen Zugang geprägt. Dabei stehen Ihre persönlichen Bedürfnisse, Ziele und Stärken im Mittelpunkt.
Dabei geht es nicht darum, Sie zu verändern, sondern Sie dabei zu unterstützen, neue Möglichkeiten im Umgang mit schwierigen Situationen zu entdecken und langfristig mehr Lebensqualität zu gewinnen.
Arbeitsweise
Wir analysieren belastende Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen und entwickeln konkrete, alltagstaugliche Strategien.
Ziele
Neue Handlungsmöglichkeiten schaffen und Ihre psychische Gesundheit nachhaltig stärken.
Vorteile
Strukturiert, lösungsorientiert und in überschaubaren Schritten umsetzbar.
Zielgruppen
Für wen eignet sich Psychotherapie?
Psychotherapie kann in unterschiedlichen Lebenssituationen hilfreich sein. Sie richtet sich an Menschen, die unter psychischen Belastungen leiden oder sich persönliche Veränderung wünschen. Ich begleite unter anderem:
Jugendliche ab 12
Begleitung in einer Zeit voller Veränderungen — geschützt, offen und altersgerecht.
Erwachsene
Unterstützung bei psychischen Belastungen oder dem Wunsch nach persönlicher Veränderung.
Paare
Raum, Konflikte zu verstehen und gemeinsam tragfähige Lösungen zu entwickeln.
Jede Lebensphase bringt eigene Herausforderungen mit sich. Deshalb wird jede Therapie individuell an Ihre Bedürfnisse und Ziele angepasst.
Mögliche Themen
Der Weg zur Veränderung
Jede Veränderung beginnt mit einem ersten Schritt. Im Mittelpunkt meiner therapeutischen Arbeit stehen Vertrauen, Wertschätzung und eine Zusammenarbeit auf Augenhöhe.
In einem geschützten Rahmen erhalten Sie Zeit und Raum, Ihre Anliegen offen anzusprechen. Gemeinsam entwickeln wir individuelle Lösungsansätze, die sich an Ihrer persönlichen Lebenssituation orientieren und Ihnen helfen können, neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken.
- Depressionen, Bipolare Störungen
- Angststörungen & Panikattacken
- Stress, Burnout & Erschöpfung
- Zwangserkrankungen
- ADHS
- Autismus-Spektrum
- Selbstwertprobleme
- Psychosomatische Beschwerden
- Lebenskrisen und belastenden Veränderungen
- Beziehungs- und Partnerschaftskonflikten
Der erste Schritt
Vereinbaren Sie ein Erstgespräch
Sie möchten mehr über meine Arbeitsweise erfahren oder einen Termin vereinbaren? Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und Sie auf Ihrem persönlichen Weg zu begleiten.